Thon à l’huile d’olive

154 kcal

0,2 g

8 g

20,1 g

Plat

822

Steak de thon Albacore sg 110/150 g8,000KG
Huile d'olive vierge extra 1 lt0,400LT
Jus de citron concentré 1 lt0,130LT
Persil frais vrac kg0,160KG
Ail vrac kg0,040KG
Romarin +/- 50 g0,020UN
Marjolaine ou Origan fr 50 g0,020UN
Thym entier bt 1 lt0,020KG
Sel fin 1 kg0,040KG
1

Dégeler les steaks de thon en enceinte réfrigérée (0/+ 3 °C).

2

Trier, laver, désinfecter, puis rincer abondamment à l’eau claire les aromates. Émincer le persil, l’origan et le romarin, mixer l’ail, réserver.

3

Préparer une marinade en mélangeant l’huile d’olive et le jus de citron, ajouter les aromates, assaisonner. Enduire les steaks de thon de la marinade, débarrasser dans des gastronormes pleins, réserver en enceinte réfrigérée (0/+ 3 °C ) minimum 2 heures en tournant de temps en temps.

4

Marquer sur le grill chaud les steaks de thon. Plaquer dans des gastronormes pleins, arroser de la marinade, cuire 8 à 10 minutes à four moyen (160/170 °C) à couvert.  Réserver au chaud (+ 63 °C) jusqu’au moment du service.

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