Ingrédients pour 100 personnes
Ingrédients | Quantité | Unité |
Quinoa | 20 | KG |
Poivrons rouges | 10 | KG |
Courgettes | 5 | KG |
Oignons rouges | 2 | KG |
Blanc de poulet | 20 | KG |
Huile de d'olive | 500 | ML |
Jus de citron | 250 | ML |
Herbes de Provence | 100 | G |
Sel et poivre au goût | - | - |
PROGRESSION :
- - Cuire le quinoa selon les instructions sur l'emballage.
- - Couper les poivrons, les courgettes et les oignons rouges en gros morceaux.
- - Mélanger les légumes avec l'huile d'olive, le sel et le poivre.
- - Faire griller les légumes à la plancha.
- - Couper les blancs de poulet en cubes de 2 cm.
- - Les mariner dans le jus de citron, les herbes de Provence, le sel et le poivre pendant 30 minutes.
- - Faire griller les cubes de poulet à la plancha.
- - Dans un grand gastronorme, mélanger le quinoa cuit, les légumes grillés et le poulet grillé.
- - Servir frais.
Énergie | 84 kcal |
Protéines | 40g |
Glucides | 104 g |
Matières grasses | 24g |