868 kcal
72,5 g
42,8 g
43,9 g
Plat
Pour la préparation des filets de Maquereaux :
Ouvrir les poches, vider la saumure et les vider dans les bacs gastro. Faire réchauffer : Four sec couvert 10 mn 165°, sonde à 65° à cœur Four vapeur ou mixte 10mn à 100°, sonde à 65° à cœur
Pour la mise en œuvre du mélange riz & céréales :
A la sauteuse : verser 1 volume de mélanges pour 1 volume d’eau. Faire cuire 15 min. Au four vapeur : verser 1 volume de mélanges pour 1,5 volumes d’eau. Faire cuire en vapeur à 100° pendant 30 min sans couvrir.
Pour le dressage :
Dresser le mélange riz et céréales, ajouter le filet de maquereau et le napper de vinaigrette aux agrumes préalablement chauffée.
Pour accentuer la saveur agrume
n’hésitez pas à ajouter des quartiers de mandarines ou d’oranges.
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